Doces e Amadas Amiga,
Com imensa felicidade venho confirmar meu idela e firme propósito na RA.
Tenho controlado minha alimentação através da Dieta dos Pontos, consultando blogs q também seguem esta dieta. Resumidamente, esta semana segui direitinho minha RA (algo em torno de 1100 à 1200 cal - tipo dieta de revista), com um cardápio fácil, utilizando frutas ou barrinhas de cereais nos lanches, carne magra (1 bife médio) no almoço e uma proteína leve no jantar (vale 1 fatia de presunto ou peito de perú), saladas levíssimas, porém bastante variadas, tipo "mix" (deliciosas) e o melhor:
Caminhei 60 min (acelerado) na quarta à noite, na quinta e hoje já estou com minha frasqueira aqui no meu trabalho, munidade tenis e malhas.
Pela 1ª vez sinto-me animada de verdade em um período mais longo. Estou desde o dia 28/02 sem beber alcool da forma q eu bebia (de 4 a 5 vezes por semana - bastante mas nada de alcolismo, só um pouco exagerado). O muito q bebi foi uma latinha em um dia, 2 em outro e acho q só.
Não sinto mais falta, antes pensava em chegar em casa, tomar umas 4 latinhas deitada na cama vendo tv, depois queria só comer ou lanche ou pizza, ou doce. Consegui!!! E tô muito feliz.
O único inconveniente - parece q é pra acabar mesmo - to na pré "red zone"(descobri na hora do almoço), e já viu né, tô me controlando pra não chorar, uma vontade enlouquecedora de chocolate, mas se superar hoje até o final da noite, amanhã tá tudo certo.
É isso, passei pra contar meus progressos e desejar um ótimo final de semana pra todas e todos q aqui passarem. Na segunda conto se consegui ou não superar meu primeiro findi "sem jacas". Vou lutar muito pra isso. Torçam por mim. Bjs.
Querida, obrigada pelo carinho, viu!? Sua mensagem foi ótima e me deu mais ânimo tbm!
Quanto a sua fase, putsss... aproveita, porque é nessas que a gente consegue atingir os objetivos, e você tá nela! Que bommmm, vai com tudo linda.
Eu já emagreci há uns anos com a dieta dos pontos, é ótima porque pode comer de tudo, né? Com moderação, mas sou desorganizada pra anotar as coisas!
Linda, que você comece a semana maravilhosamente bem!
E que essa tpm passe bem longe!
Beijossssss
OI minha linda, tudo bom?? parabéns por quase um mês sem bebida, ja é uma vitória, vc ta no caminho certo, é devegar q se chega ao longe,beijosssssss.
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