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terça-feira, 14 de julho de 2009

RETORNO TARDÍSSIMO



Salve Salve Amigas Blogueiras,

Muita coisa pra contar. Meu sumiço se deve em parte, a ter perdido minha senha, terem bloqueado aqui na empresa o acesso à vários sites, ter me acomodado, ter dado novo rumo a minha vida, e preguiça mesmo, pq podia ter escrito de outro lugar, lembrando que em casa, definitivamente não consigo. O computador é muito ruim e muito disputado.

Bom, águas passadas não movem moinho....Então vamos lá. O peso, na mesma, oscilo entre 81 e 84. A academia em dia, pelo menos 3 vezes na semana, musculação e corrida na esteira...Podia ser melhor, mas continuo com os mesmos problemas. Só consigo ir as 6 da manhã, continuo sem carro, dependo de carona.

Novidade: estou amando. Encontrei um novo amor, e aquela depressão do passado se foi. Tenho ido a igreja regularmente, encontrei conforto em Deus primeiramente, que me deu por acréscimo um amor sincero. Estou de aliança e tudo e estamos planejando nos casar, na igreja e no cartório. Coisa mais linda meu amor...apaixonado, terno, carinhoso demais. Precisamos acertar alguns pontos, mas como nos conhecemos há apenas 2 meses, vamos deixar a maturidade desabrochar em nosso relacionamento.

To feliz. Quero retomar meus controles, quero ver minhas amigas blogueiras e saber como andam todas. Bju enorme e daqui uns dias coloco foteenhasss...


 

::Post por: Sandra Lee às 09:41

 
  (13) Se o haloscan falhar!



quinta-feira, 26 de março de 2009



 

::Post por: Sandra Lee às 14:55

 
  (122) Se o haloscan falhar!



terça-feira, 10 de março de 2009



Salve Salve Amigas Blogueiras,

Anie, eu não tenho fotos de corpo inteiro, então coloquei esta tirado no Carnaval. Vou providenciar uma foto logo logo.

Bom, a semana foi ótima, tive um contratempo estomacal no sábado e domingo, e já estou novamente boa. Continuo firme nos exercícios físicos e cheia de vontade de q td dê bastante certo.

Acreditem q ainda não escrevi a minha lista de desejos para este ano??? Tô com td na cabeça e nada no papel. Justo eu q sou tão certinha nessas coisas, esse ano tô enrolando.

Mas uma procrastinação da minha parte. Tenho me sentido bastante revigorada nas intenções e hj vejo q tenho mais realizado do q esperado. Acho q passei da fase do sonho e finquei definivamente meus pé no chão. Sempre demorei demais pra realizar meus sonhos e hoje tenho pressa em fazer o melhor da minha parte, pq sei q td depende só de mim.

Não é pq eu não tenho coisas ideais dentro da minha geladeira ou armários, q vou sair comendo a primeira bobeira q aparece, de jeito nenhum. Não vou por a perder a minha luta e o q conquistei até agora. Aprendi q os pequenos passos somados, fazer uma grande diferença e tento respeitar a minha velocidade.

O q gosto muito em mim????? Da minha decisão!!!! Nunca desisti, lutei com todas, vejam bem, todas as armas q dispunha e busquei as q não dispunha. Nunca gostei de exercícios físicos, ainda não gosto, mas estou há 6 meses em uma academia, vou pelo menos 3 vezes na semana, não sou a melhor aluna, mas sou assídua, e já colho vários resultados: uma perna mais lisinha, um braço (q mais parece uma perna) tbm mais fino, e muito melhor mesmo nas disposições (inclua-se a sexual, rsrsrsrs).

Disciplina e constância é tudo. Se não sou 100% correta nas escolhas, na quantidade, tento ser disciplinada o suficiente pra empatar e não desistir. Nada me tira o ânimo. Se em uma semana ou duas desanimo, corro atrás do prejuízo, pq sei q quando deixo acumular 3 ou 4 quilos a mais do q estou hj, fica muito difícil voltar, então 2 kg é o meu limite, apesar de na tabela de pesos ver q não é nada disso. Faz horas q oscilo entre o 86 e o 83 kg, mas agora cheguei ao 82. Vamos ver se prá próxima semana persisto e até diminuo um pouco mais. Estou muito próxima da meta q estipulei junto com minha médica nutróloga acupunturista (aff quanta coisa)...

Boa semana a todas e vamo q vamo...bjus


 

::Post por: Sandra Lee às 10:22

 
  (3) Se o haloscan falhar!



terça-feira, 3 de março de 2009





Salve Salve amigas Blogueiras,

Aqui td em paz, o ano começou no Brasil e apesar da crise, quem tá empregado tá fazendo o trabalho de 3 ou 4 q estão desempregados (isso é muito triste).

Minha RA continua sem muita direção, funcionando mais na base da compensação, portanto os resultados estão aparecendo. Há uns 3 meses atrás havia comprado em uma liquidação uma calça jeans muito linda, porém muito pequena (42) pra mim é claro, e não é q ontem vesti a danada. Ficou muito legal e palmas pro meu ego q foi lá em cima.

Tenho abusado das frutas, principalmente melancia, pessego e mamão, e é claro, da maçã, que não abandono nunca. Deixei de lado a banana, q comia demais e acho q ela atravancava um pouco meu processo.

Ainda não voltei pra academia, o q deve ocorrer hj. De qquer forma, até o final do mês se não me acertar com minha carona, vou passar pra uma bem pertinho da minha casa, e aí, sebo nas canelas, pq não quero perder o tonus muscular q consegui com esses 4 meses de malhação (ai q preguiça, mas eu vou...).

Não sei se comentei q coloquei um aplique nos cabelos, então agora ando cabeluda e isso fez toda a diferença, agora entendo da Lady Caty quando diz: Força na peruca. Vou tentar ficar usar por 1 ano, pra não sentir a chegada dos fios novos, já q fiquei quase careca (tem só um pouco de exagero).

Bom lindas, é isso, tô animadérrima e não vou desistir nunca.

Bjus e exelente semana a todas.


 

::Post por: Sandra Lee às 08:51

 
  (1) Se o haloscan falhar!



quinta-feira, 26 de fevereiro de 2009



Salve Salve Amigas Blogueiras,

Hj estou em estado de glória. Apesar da TPM, estive na médica pela manhã e estou pesando 83.300 kg, ou seja, voltei a emagrecer.

Passei o carnaval em Corumbá, coração do Pantanal, e tomei a minha cervejinha, com moderação, e caprichei na alimentação. Muita fruta, carboidratos e proteínas o suficiente pra suprir as energias gastas em muitas folias. Dancei todos os dias até as 5 da manhã (academia paga em forma de dança - ahsuahsua).

A academia está abandonada temporariamente, pois minha amiga não está podendo ir e eu dependo dela pra ir devido ao horário, distância e pq não tenho carro, o q dificulta meu deslocamento. Qualquer coisa, vou mudar de academia, e acabo com esse impecilho. Tem uma bem perto de casa e posso continuar malhando as 6 da manhã.

Gostaria de falar a respeito de crenças. Por muito tempo acreditei q fazia todos os esforços pra emagrecer, q não era possível q eu me empenhasse tanto durante a semana e q se abrisse uma "excessãozinha" no findi ficaria prejudicada. No mínimo não era justo. E dentro das limitações do meu mundinho de justiça, os anos se passaram. Eu fiz de td pra ser magra, menos a coisa certa.

Foram inúmeras atitudes corretas em contrapartida com meu senso pequeno de justiça, me liberando de pequenas coisas, q fizeram a diferença. Hj sei q uma abertura na Ra tem um preço a se pagar: um emagrecimento a menos, ou talvez nenhum.

Acreditei q eu estava correta, mesmo sabendo q não estava, com uma sensação lá no fundinho de estar errada, não deixava aflorar as verdades, sempre ponderando pelo meu senso de justiça.

Hj sei q td q pode me emagrecer é minha disciplina. As compensações devem ocorrer sistematicamente, do contrário os resultados ou não aparecerão, ou custarão tanto a aparecer, gerando um desânimo. Td bem... tem gente q consegue assim. E tbm tem gente q como eu não desiste.

Estou sempre crendo q desta vez vai dar certo. Tô me sentindo um filé de borboleta. Havia um bom tempo q não chegava a este peso e foi sem sacrificio nenhum, apenas vigilância. Animei.

Pra outra semana, quero contabilizar mais vitórias.

Bjus a todas e muito sucesso na Ra neste finalzinho de semana.


 

::Post por: Sandra Lee às 10:56

 
  (2) Se o haloscan falhar!



quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009



Salve Salve Amigas Blogueiras,

Vinha eu hj numa carona, com a amiga e companheira de 36 anos (isso q é amizade), e comentávamos a respeito da academia de hj, q foi proveitosa, q iríamos passar numa lanchonete e comprar um suco de laranha natural pra tomarmos e comermos o pão integral q estávamos levando, quando comentei q na noite anterior havia saído com uma amiga e tínhamos comido um franguinho grelhado e com mais um amigo, tomado duas cervejas (garrafa).

Minha amiga disse q eu malho demais, como certo demais, mas q essas saídas é q quebram meus resultados, e eu fiquei analisando. Não posso abrir mão de me divertir pra não comer e nem beber. É claro q seria melhor me preservar, mas optei em emagrecer mais lentamente, pra poder das minhas escapadélas leves de vez em quando.

Por ex, no findi, eu saí novamente pra dançar, bebi a minha cervejinha e na segunda tinha conseguid emagrecer 600 gr, pois optei por não comer nada calórico em função de beber com os amigos. Penso q se mantiver assim, conseguirei o sucesso q estou procurando.

Eu estou muito bem, mas gostaria muito de emagrecer mais 5 kg, agora q coloquei um alongamento no cabelo, escondi o maior defeito, q eram os cabelos ralos em virtude da queda acentuada pós-operatória. Então, claro q vou analisar o q minha amiga me disse, mas pretendo continuar me divertindo, pq agora q consegui me abrir pra diversão, não quero voltar mais pra aquele mundo de tristeza q passei no último ano.

Desabafei. Bejus a todos e exelente RA.


 

::Post por: Sandra Lee às 11:25

 
  (1) Se o haloscan falhar!



terça-feira, 10 de fevereiro de 2009


Salve Salve Amigas Blogueiras,
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Terça-feira tranquila, minha RA perfeita, exercícios físicos em dia. Bebendo muita água e super animada. Ainda sei q não vou contabilizar lucros (leia-se abaixar o ponteiro da balança), até pq ainda não tô segura pra me pesar, mas a "red zone" acabou e hj estou desaguando.
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De cinco em cinco minutos vou ao banheiro, não sei se é efeito da desentoxiação do findi, se é a retenção de líquidos indo embora por fatores hormonais, só sei q me sinto fininha, se é q isso é possível.
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Tenho estado feliz ultimamente e vejo q é um exelente momento para retomar o controle da minha boca nervosa. Meu "dedo podre" anda quieto, e em matéria de amor, tentarei ser mais acertiva, já q tenho aceitado td q vem pra mim sem muita escolha, e acabo sempre dando mais do q recebo. Isto definitivamente teve um fim.
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Acordo bastante cedo, vou à academia, volto pra casa, tomo meu banho e vou pro trabalho. No trabalho tomo o café da manhã e agora comecei a almoçar, assim tenho mais tempo pra ler, organizar minhas coisas e me sentir mais tranquila.
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Já consigo caminhar sozinha, sem a necessidade de me sentir amada por ninguém, pq eu me basto e a felicidade da minha família e a minha agora vem em primeiro lugar.
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No findi saí bastante, fui dançar, havia muitos anos q não me divertia assim. Até paquerinha pintou, pensa, eu me sentindo a gata do pedaço (hahahahahaha).
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Foi muito bom, isso me deu novo ânimo e agora to aqui, pronta pra recomeçar, de onde nunca devia ter saído.
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Bjus e vamo q vamo.


 

::Post por: Sandra Lee às 12:38

 
  (3) Se o haloscan falhar!



sexta-feira, 6 de fevereiro de 2009


Salve Salve Amigas Blogueiras,
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Esta sou eu recentemente. Quis tirar essa foto pra poder realmente "me ver" melhor, e dividir com vcs, já q quase não coloco nem altero fotos minhas. Primeiro q não sei fazer aqueles antes e depois e depois pq meu tempo tem sido tão curto q não consigo aprender. Um dia resolvo.
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Bom, comentanto no post da amiga Eloysa, q retomou a RA recentemente, lembrei da minha gastroplastia há um ano e três meses atrás, e que em um mês e meio após a realização, estava com o peso q estou hoje.
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Ok. O médico disse q não havia necessidade de fazer uma cirurgia tão restritiva, e assim eu não sofreria com consequências muito danosas ao meu organismo, apenas controlando as co-morbidades q já estavam extremas, mas q tbm não cessaram totalmente, apenas em partes.
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Me recordo de ter dito a ele na época q eu não emagrecia facilmente, mas ele me garantiu q em 1 ano eu estaria magrinha, e aqui estou, não magrinha, mas porém, gordinha, não mais obesa. Tento fazer da minha parte, sendo seletiva na maioria das vezes em relação à alimentação, e como sempre digo: muita atividade física. Malho pelo menos 3 vezes da semana (musculação) e corro na esteira de 3 a 4 vezes.
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É isso, queria dizer q tbm vou retomar minha RA, preciso emagrecer um pouco mais, pq ando engordando com uma facilidade incrível, qualquer coisa extra q como já altera a balança, e aí quase morro em cima da esteira pra compensar (isso é exagero da minha parte, mas preciso exagerar senão não sou eu - rsrsrsrs).
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Já estou com os livrinhos do VP aqui, vou me organizar e bola pra frente.
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Bom final de semana a todas e bons propósitos para começarmos pra valer esse ano. Parabéns pra quem já começou...


 

::Post por: Sandra Lee às 09:47

 
  (2) Se o haloscan falhar!



quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009



Salve Salve Amigas Blogueiras,

Continuo no meu ritmo sem ritmo, ou seja, malhando quase todos os dias, comendo pouco mas, sem controle certo da qualidade e em determinados momentos, abusando disso.

Tà me faltando "Querer de Verdade", como disse a Anie em seu post, sei q eu deveria aproveitar o momento em q estou empenhada na academia pra somar 1 + 1 e fazer a diferença, mas realmente não tô a fim. Tenho tomado minha cerveja no findi, e isso quase q anula todo meu esforço da semana. Não estou engordando, mas tbm não estou no meu menor peso (já cheguei a 83 em dezembro).

Quero muito querer, mas ultimamente tenho ido aos troncos e barrancos pra academia, mas tenho ido. Inúmeras garotas reclamam q detestam, q não fazem de jeito nenhum e eu posso dizer pra vcs: eu nunca havia feito antes, não adoro, mas faço, pq é necessário. Mas peraí, e a RA? Tbm não é necessária? Claro q é, mas pra mim merece a mesma resposta quando alguém me vê pedindo um refri ligth e fala: Q q adianta, depois toma cerveja? E eu respondo: Adianta, q neste momento estou ingerindo menos caloria, q se fosse tradicional + a cerveja, com certeza, faria uma baita diferença calórica. Então me deixe levar do jeito q consigo. Sei q vou chegar no peso ideal, na alimentação ideal, e apesar de não ser no tempo ideal, há de ser no meu tempo.

É isso, eu não desisto mesmo. Aprovo todos os métodos q todas utilizam e q surtem bom efeito. Parabéns para quem consegue, pq eu, se não fechar a boca mesmo e malhar muito, não perco uma grama sequer. Mas eu não desisto. Nunca.

Bjus a todas e exelente fim de semana, meio de semana e começo da outra, pq não sei q dia volto por aqui, mas vou tentar ser mais breve. Ah, tenho fotos novas, vou ver se lembro de trazer o cabo pra baixar na minha cpu. Bjusss.....


 

::Post por: Sandra Lee às 14:32

 
  (1) Se o haloscan falhar!



terça-feira, 27 de janeiro de 2009



Salve Salve Amigas Blogueiras,

Uma TPM estrondosa, horrorosa, mas vou levando. Estive na academia hj, corri bastante na esteira e comi direitinho.

O findi teve algumas jacadas, mas não sei há quantas andas meu peso, até pq perdi o hábito de ficar me pesando. Ainda querendo emagrecer uns 5 kg pra ver como fico, e depois ver o q vou querer definitivamente pro futuro.

Coloquei no meu computador em letras garrafais a frase "QUERER DE VERDADE", q lí em outro blog e q me tocaram pois dizia que todas queremos emagrecer mas o q faz a diferença é "Querer de verdade". Então sismbora introspectar a frase dentro de mim definitivamente, juntamente com os conceitos e as ações necessárias para q a coisa aconteça.

Bjus a todas e tenham uma exelente semana.


 

::Post por: Sandra Lee às 15:06

 
  (3) Se o haloscan falhar!