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  Perfil
usárias on line



Olá. Meu nome é Sandra, sou de Campo Grande/MS Libriana de 16/10, tenho 1,68m e quando comecei o blog estava com 104 kg.


Há muitos anos, venho lutando para perder peso. Aqui neste espaço, encontrei várias pessoas que assim como eu, compartilham da mesma dificuldades.
Hoje, quando estou escrevendo esta abertura, estou 17 kg mais magra desde que comecei o blog
Parece bastante, mas venho muito lentamente perdendo peso, e isso causa uma estranha agonia, mas me sinto muito bem e muito melhor do que quando comecei.
Espero contar com o apoio das pessoas que por aqui passarem e também faço da minha parte, visitando as amigas, tentando sempre colocar uma palavra de força, de carinho e de apoio.
Conto com todas vcs e digo que contem comigo.

Iniciei este blog em 07/07/2006 com a intenção de encontrar pessoas e fazer novas amizades. Sou uma pessoa alegre, dinâmica, cheia de energia. Meu maior sonho: Emagrecer.


  Fotos


  METAS PARA 2008
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
E EXERCÍCIOS FÍSICOS

1 - Emagrecer 2 kg por mês, até atingir 68 kg.

2 - Caminhar no mínimo, 3 vezes por semana, por pelo menos 40 minutos cada.

3 - Manter as unhas dos pés e mãos sempre bonitos e esmaltados.

4 - Estudar no mínimo 2 horas por dia para "Concursos".

5 - Tratar com mais carinho, meus filhos e as pessoas que estão perto de mim.

6 - Me respeitar mais, e não aceitar ser mal-tratada por ninguém (não é maltratada).

7 - Conhecer pessoas interessantes e deixar que elas participem da minha vida.

8 - Me envolver mais com todas as pessoas que me querem bem, ser mais presente.

9 - Me envolver em uma atividade religiosa.

10 - Me envolver em obras assistenciais, e não contar pra ninguém.

11 - Ser feliz.

Diário Alimentar



  Visitas e Hora Certa




  Tabela de Peso

Data Peso Dif.
07/07/06 104 00
15/10/06 99 -5
15/01/07 97 -2
15/03/07 95 -2
15/06/07 92 -3
01/11/07 98 +6
12/11/07 90 -8
30/11/07 88 -2
15/12/07 86 -2
01/02/08 84 -2
01/03/08 83 -1
01/04/08 84 +1
01/05/08 85,5 +1,5
26/05 86,8 +1,8
02/06 84,8 -2
10/06 84,5 -0,3
17/06 83.4 -1.1
23/06 82,9 -0,5
01/07 82,4 -0,5
02/08 84,8 +2,4
08/09 83,5 -1
26/11 85,6 +2,1
03/12 84,1 -1,5
08/12 83,1 -1
10/01/09 86 +2.9
26/02/09 83,3 -2,7
09/03/09 -1 82,3
... ... ...
... ... ...
TOTAL -21,7


  Amigas Light

Andréia
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Cristina
Denisa
Electra
Eloyza
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Manu Emagrecendo

Segredos da Fafá

CONSEGUINDO VENCER!

EMAGRECENDO

AYMÉE

Diva, Esbelta e Feliz

Minha História de Emagrecimento

LUCIANA NA ALEMANHA

Reeducação da Jaky!

BEAUTIFUL GIRL kAROL

Quero ser bonita e Feliz!

A CAMINHO DA VITORIA

ADEUS GORDA VIDA

vamos Emagrecer Agora

DEFINITIVAMENTE MAGRA


  Eu escuto!




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  Porta-Trecos

Utilize a ferramenta abaixo para calcular o seu IMC:

Sua altura:mcm. Seu peso:Kg 
O seu indice de Massa Corporal é 
Segundo a O.M.S., o indice normal  é entre 18.5 e 25
Então, para sua altura o peso ideal é entre:


abaixo de 20 - Abaixo do Peso
20 a 25 - Peso ideal
25 a 30 - Sobrepeso
30 a 35 - Obesidade Moderada
35 a 40 - Obesidade Severa
40 a 50 - Obesidade Morbida
acima de 50 - Super Obesidade



  Arquivos



  Créditos

¨¨Cristiny on line¨¨

¨¨Magia Gifs¨¨


sexta-feira, 4 de julho de 2008

ESTOU EM UMA FEIRA - NÃO CONSIGO BLOGAR


Salve Salve Amigas Blogueiras,
Essa foto é de sábado (28/06), e tô muito satisfeita com meu visual.
A RA hj tá meia boca, pq estou participando de uma feira aqui na minha cidade (Feira do Empreendedor), a correria tá demais, a gente chega de manhã na empresa, corre o dia todo pra lá e pra cá, e a noite fica na feira, q começa as 14 hs.
Continuo cheia de planos, mas pra essa semana, vou adiar algumas coisas, me desculpem as ausências, mas só vou retormar o normal da minha vida na segunda (a feira vai até domingo).
Beijos, ótimo findi e fiquem com Deus.


 

::Post por: Sandra Lee às 14:50

 

3 Comments:
Anonymous Anônimo said...

Muito bom nos sentirmos assim né e vc tá lindaaaa! Parabéns!

Um ótimo final de semana para vc. Bjs e até.

22:19  
Anonymous Anônimo said...

OI.
Passei pra te desejar uma ótima semana.
Vc esta ótima na foto.
PARABENS
BEIJOS

13:02  
Anonymous Anônimo said...

Eu tbm concordo q vc está ótima na foto!
E lendo os 2 últimos posts q ainda não tinha lido, acho q a cada dia vc fica melhor. Aliás, nos 2 últimos posts vc está profunda e bem amadurecida. Tudo está dando certo, né, Sandra? Graças a Deus e é assim q tem q ser!
bjs

13:46  

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